Promille-Rechner (Widmark-Formel)
Berechnen Sie Ihren ungefähren Blutalkoholgehalt nach der wissenschaftlichen Widmark-Formel.
Verstehen Sie Ihren Konsum:
Der Promille-Rechner zur MPU-Vorbereitung
Ein wesentlicher Erfolgsfaktor bei der Medizinisch-Psychologischen Untersuchung (MPU) ist die ehrliche und realistische Auseinandersetzung mit dem eigenen Trinkverhalten. Oftmals unterschätzt man im Nachhinein, wie viel man an einem bestimmten Abend tatsächlich konsumiert hat und welche Blutalkoholkonzentration (BAK) daraus resultierte.
Unser Promille-Rechner basiert auf der wissenschaftlich anerkannten Widmark-Formel. Er hilft Ihnen dabei, vergangene Trinkereignisse rechnerisch zu rekonstruieren. Wenn Sie dem MPU-Gutachter schlüssig erklären können, wie viel Sie getrunken haben müssen, um auf Ihren aktenkundigen Promillewert zu kommen, beweisen Sie tiefe Einsicht und fundiertes Wissen über die Wirkung von Alkohol auf Ihren Körper.
So nutzen Sie den Rechner für Ihre Vorbereitung:
- Rekonstruktion: Geben Sie die Getränke Ihres Delikttages (oder eines typischen Trinkabends) ein, um ein Gefühl für die Mengen zu bekommen.
- Wissen aufbauen: Beobachten Sie, wie sich Faktoren wie Trinkdauer und Körpergewicht auf den Abbau und den maximalen Promillewert auswirken.
Wichtiger Hinweis: Bitte beachten Sie, dass jeder Körper Alkohol individuell verstoffwechselt. Dieser Rechner liefert mathematische Richtwerte zur Veranschaulichung und Selbstreflexion. Er ersetzt keine medizinische Analyse und kann nicht garantieren, dass Sie nach einer bestimmten Menge fahrtüchtig sind. Für die Teilnahme am Straßenverkehr gilt: Wer fährt, trinkt nicht!
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was ist die Widmark-Formel?
Der schwedische Chemiker Erik Widmark entwickelte in den 1920er Jahren eine Formel zur annähernden Berechnung der maximalen Blutalkoholkonzentration. Sie setzt die Menge des aufgenommenen reinen Alkohols (in Gramm) ins Verhältnis zum Körpergewicht und einem geschlechtsspezifischen Verteilungsfaktor. Auch heute noch bildet sie die Grundlage für die meisten Promille-Berechnungen.
Warum muss ich mein Geschlecht und Gewicht angeben?
Alkohol verteilt sich im Körperwasser, jedoch nicht im Fettgewebe. Da Männer von Natur aus einen durchschnittlich höheren Anteil an Körperwasser haben als Frauen (ca. 70 % gegenüber ca. 60 %), verdünnt sich der Alkohol bei ihnen stärker. Auch das Gewicht spielt eine Rolle: Je mehr Körpermasse (und damit Flüssigkeit) vorhanden ist, desto geringer fällt bei gleicher Trinkmenge die Blutalkoholkonzentration aus.
Wie schnell baut der Körper den Alkohol wieder ab?
Der menschliche Körper, genauer gesagt die Leber, baut Alkohol nur sehr langsam ab. Als Faustregel gilt ein Abbau von durchschnittlich 0,1 bis 0,15 Promille pro Stunde.
Wichtig für die MPU: Dieser Prozess lässt sich durch nichts beschleunigen! Weder starker Kaffee noch Energydrinks, frische Luft, Schwitzen oder Schlafen beschleunigen die Arbeit der Leber.
Reicht es für die MPU, wenn ich meine Promillewerte berechnen kann?
Nein, die Berechnung allein reicht nicht aus. Der Gutachter möchte sehen, dass Sie aus diesen Zahlen die richtigen Schlüsse gezogen haben. Der Rechner soll Ihnen helfen zu erkennen, dass hohe Promillewerte (z.B. über 1,6 Promille) nur durch extreme Trinkmengen und eine aufgebaute Alkoholtoleranz (Gewöhnung) erreicht werden können. Genau diese Erkenntnis ist ein zentraler Baustein für eine erfolgreiche Verhaltensänderung.
Weiterführende und hilfreiche Informationen
Für eine erfolgreiche MPU ist es wichtig, sich umfassend mit dem Thema Alkohol im Straßenverkehr und den eigenen Gewohnheiten auseinanderzusetzen. Hier finden Sie seriöse und unabhängige Informationsangebote, die Ihnen wertvolles Hintergrundwissen liefern:
- Selbstreflexion und Gesundheit: Möchten Sie Ihr Trinkverhalten weitergehend reflektieren? Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet auf ihrer Plattform Kenn dein Limit neutrale und leicht verständliche Informationen zum verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol.
- Gesetzliche Vorgaben und Promillegrenzen: Ab wann mache ich mich eigentlich strafbar und welche Grenzwerte gelten genau in Deutschland? Eine übersichtliche Zusammenfassung der aktuellen rechtlichen Lage finden Sie im Ratgeber zu Promillegrenzen des ADAC.
- Auswirkungen auf die Fahrsicherheit: Warum selbst geringe Mengen Alkohol hinter dem Steuer lebensgefährlich sind und wie genau sich Alkohol auf die Reaktionsfähigkeit auswirkt, erklärt der Deutsche Verkehrssicherheitsrat (DVR) sehr anschaulich.
